Сенека Луций Анней
«Нравственные письма»

Могу ли я сказать: Не будет горя

Тому, кто эти правила блюдет?

Опасней кораблю в открытом море,

Чем в гавани, коль вовремя войдет.

Чья предприимчивость неугомонна

Рискует, чтоб снискать корзину роз.

Бывает, что погибнет невиновный,

И праздность не спасает от угроз...

Кто мудр, тот видит замысел вначале

И знает путь, не покидая створ:

Когда корабль от берега отчалил

Готов уже фортуны приговор.

"Получит радость от владенья златом

Лишь тот, кто не боится за добро."

Прими сей лозунг ежедневной платой,

Опять хвалю чужое.

Будь здоров.

===================================

Письмо XV (О здоровье)

Луцилия приветствует Сенека!

"Коль ты здоров - прекрасно, я здоров."

Так издавна писали письма греки.

Философы - надежней докторов.

Здоровье - в философии, не в теле...

А без нее - больна твоя душа.

И, сколько бы мы гири ни вертели,

Не стоят эти мышцы ни гроша.

Когда отдал все силы тренировке,

В уме одно - прилечь и отдохнуть...

Нет в разуме ни силы, ни сноровки,

И тонкие предметы не копнуть.

Ты выбери любые упражненья,

Чтоб утомлялось тело, крепла стать.

Рекомендую быстрые движенья,

И... времени не забывай считать.

Чем реже смотрим время, тем скорее

Торопится от нас уйти оно.

Заботься о том благе, что старея,

Лишь крепло бы, как доброе вино.

Я не велю все дни сидеть за чтеньем,

Ведь отдохнуть должна твоя душа.

Для отдыха отдал бы предпочтенье

Беседам и прогулкам не спеша.

Не слушай тех, кто хочет ухищреньям

Тебя учить: так - есть, так - сел, так - встал...

Их наглость вызывает подозренья,

Что голод им науку нашептал.

Когда ты выступаешь с длинной речью,

За голосом, пожалуйста, следи.

Чтоб, не срываясь в крик, он, то чуть легче,

То громче, вместе с мыслью, проходил.

Жизнь глупого - без радостей, но - в страхе:

"На завтра" все дела несет скорбя.

Пытаясь обогнать всех одним махом,

Не догоняет самого себя...

Установи желаниям пределы,